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Actividades en Madrid: Del autoconocimiento al autocuidado
Sábado 14 de abril de 2018
Modalidad: Presencial
Créditos: 8 horas
Matrícula: 70 €
Horario: De 09:00 a 18:00h

Destinatarios:

Este curso breve está dirigido a personas que quieren conocerse profundamente y saber cómo pueden cuidarse para sentirse mejor cada día y aceptarse con plenitud.

Para Educadores, Padres y Madres que quieren descubrir a sus alumnos e hijos y transmitir el valor del Autoconocimiento como camino de crecimiento en la vida.

Para Líderes, Emprendedores, Jefes de Equipo… y personas Adultas que quieren conocerse a sí mismos y ayudar a las personas que forman sus equipos.

Justificación: 

“El Autoconocimiento es la nueva alfabetización del mundo. De nada sirve conocer la historia del mundo si en el fondo no sé quien soy”, Carlos González.

Conocerse a uno mismo es un proceso de reflexión, introspección y toma de conciencia de todo lo que soy.

Es un camino de crecimiento vivo que supone madurez para descubrir nuestras fortalezas y debilidades, nuestras limitaciones y potenciales, nuestros sueños y miedos… y llegar hasta el final: el sentido profundo de nuestra vida. 

Hay muchos caminos para desarrollar el Autoconocimiento. El que aquí se plantea es el de la exploración de las 4 dimensiones del ser humano:

  1. Dimensión física o corporal
  2. Dimensión mental
  3. Dimensión emocional
  4. Dimensión espiritual

En este taller se explorarán por separado cada una de las dimensiones para llegar finalmente a la interconexión que existe entre ellas. 

Al finalizar los dos días cada participante tendrá una visión holística e integral de sí mismo. Y ese mismo conocimiento es el que le dará las claves para cuidarse mejor y seguir evolucionando en consonancia con la persona que Es.

Se trata de un Taller Vivencial, donde:

  • La exploración será cognitiva, emocional, sensorial, a través de dinámicas de inmersión y creativas.
  • El descubrimiento será principalmente experimental e intuitivo, no solo racional.
  • La interacción con el grupo será a distintos niveles: individual, en parejas, tríos, con la facilitadora...
  • La parte formativa se hará principalmente a través de medios audiovisuales: videos, películas, canciones. 
  • Se darán conceptos teóricos breves y muy dirigidos a los temas tratados.

Objetivos

  1. Conocer y explorar las 4 dimensiones de la persona: Física, Mental, Emocional y Espiritual para saber Quien Soy.
  2. Descubrir por qué pienso, siento y actúo como lo hago en mi vida.
  3. Comprobar mis particularidades como ser humano. Lo que me hace diferente y especial.
  4. Métodos prácticos para el Autocuidado integral de la persona.
  5. Adquirir conocimientos, habilidades y herramientas para seguir creciendo personalmente.

Contenidos:

(Todo será a través de dinámicas y experimentación)

1. Dimensión Mental.

  • Descubre tus procesos de pensamiento.
  • El Por Qué de tus comportamientos. 
  • La Pirámide Neurológica de R. Dilts. De los Valores a las Conductas pasando por los Pensamientos.
  • Autocuidado mental.

2. Dimensión Emocional:

  • Descubre tu proceso emocional característico.
  • Tus Emociones te dicen Quien Eres. Observación y toma de conciencia.
  • Autoestima: ¿Aceptas tus Emociones o te resistes a ellas?.
  • El Volcán Emocional: No puedo más.
  • Patrones que afectan a la dimensión Emocional: la Culpa, el Resentimiento y la Víctima.
  • Autocuidado emocional: 

3. Dimensión Física:

  • Descubre lo que tu cuerpo dice de ti.
  • El Lenguaje no Verbal de tu cuerpo: Postura, mirada, entonación.
  • Los hábitos no saludables definen tu vida.
  • Autocuidado corporal: Genera salud en tu cuerpo.

4. Dimensión Espiritual:

  • Descubre el Sentido de tu Vida.
  • De tus heridas nacen tus Misiones. Biografía y Resiliencia.
  • Cómo conectar con tu Ser Interior o Parte Espiritual. 
  • Para Qué de mi existencia.
  • Autocuidado espiritual:

5. Conexión de las 4 dimensiones.

Se impartirá en la Sede del Centro de Escucha San Camilo, en la C/Reina Victoria 8, 4º B de Madrid.

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Libros relacionados

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Autocuidado
BERMEJO, José Carlos
Cultivar la inteligencia emocional puede contribuir a nuestra felicidad y a dotar a nuestras relaciones de competencias para construir más fácilmente la humanidad que con la rigidez de la fría inteligencia intelectiva.

Profesora:

Dori Pecharromán

Coach. Experta en Inteligencia Emocional y Master en Duelo.

 

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