Este curso está dirigido a personas que en la madurez de su vida desean incorporar hábitos físicos y comportamentales para la salud integral propia y de las personas de su entorno

• Comprender los cambios físicos, psíquicos y emocionales que se producen en el envejecimiento

• Desarrollar estrategias para el manejo emocional y la resiliencia ante los desafíos del envejecimiento.

• Promover relaciones saludables y participación social.

• Fortalecer la dimensión espiritual, promoviendo prácticas que alimenten el espíritu y el sentido de propósito.

1. La salud como hecho biográfico.

2. Cambios normales que ocurren con el paso de los años.

3. Impacto de estos cambios en la dimensión física y psicológica de la persona

4. Las “crisis” de la vejez

5. Pérdidas y ganancias al envejecer

6. Envejecimiento exitoso, activo y generativo

7. La vivencia de las limitaciones

8. Cuidado de la comunicación y las relaciones personales

9. Soledad versus participación. Entornos compasivos.

10. Inteligencia emocional en edades avanzadas

11. Salud espiritual y necesidades espirituales